Минтай под сыром (Фото-рецепт)

По сравнению с другими морепродуктами, цена на минтай достаточно низкая, а его питательные свойства ни в чем не уступают дорогим сортам рыбы. Минтай, как и все тресковые, относятся к диетическим продуктам, его полезно есть всем людям, как молодым, так и пожилым, особенно живущих в регионах, где в воде и продуктах питания ощущается нехватка йода. Из минтая можно приготовить множество очень вкусных блюд. Например, минтай запеченный под сыром

1. Филе минтая
2. морковь
3. лук
4. перец
5. соль
6. масло растительное
7. сыр
8. майонез